Atelier aromathérapie « Quelles huiles essentielles pour l’automne ? »

23 Oct 2017

nettoyage de printemps(1)

Émotions, baisse de forme, fatigue, mites, poux, … à chaque maux de l’automne sa solution aroma !

Quelles sont les huiles essentielles à avoir impérativement pour prendre soin de soi en automne ? Le vendredi 29 sept. 2017, Claudie Bourry, pharmacienne diplômée en phyto-aromathérapie et en ethnopharmacologie et chargée de cours à l’Université, nous a dressé la liste des HE indispensables de l’automne ! Plusieurs de nos client(e)s de Fleurance et des alentours ont assisté à cet atelier au sein de nos locaux et ont été ravi(e)s comme d’habitude de pouvoir repartir avec leur propre réalisation Aroma (Parfum à pâtisserie ou formule pour les cheveux).

Suivez les conseils Aroma de Claudie Bourry pour préparer votre corps & votre maison à l’automne avec les huiles essentielles.
Avant toute utilisation, pensez à bien suivre les précautions d’emploi.

Huiles essentielles, un trio de choc pour l’automne !

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L’Huile essentielle de Lavande Officinale pour l’anxiété, les troubles du sommeil et son action répulsive (Poux et mites) !

Parmi ses nombreux bienfaits cette HE est connue pour ses propriétés calmantes & réconfortantes.

  • Le conseil de Claudie en cas de difficultés d’endormissement : Diluer 20 gouttes d’HE lavande officinale dans la base de bain pour calmer nervosité, insomnie et infections respiratoires.

L’HE Lavande entre aussi dans la composition des tutos anti-poux et du tuto anti-mites (voir plus bas).

Elle est également connue pour son pouvoir cicatrisant et antiseptique (voir article Trousse de Secours).

Huiles essentielles Bois de Cèdre et Vétiver connues pour leurs propriétés odorantes, circulatoires, répulsives et anti-chute de cheveux

Précautions d’emploi HE Bois de Cèdre : Ne pas utiliser en cas de grossesse, allaitement, épileptiques, enfants de moins de 7 ans.

  • Le conseil de Claudie en cas de chute de cheveux : 5 gouttes d’HE bois de cèdre + 1 goutte d’HE gingembre + 1 goute d’HE vétiver + 3 gouttes d’HE romarin à diluer dans 200 ml de shampooing neutre.

L’HE Bois de Cèdre est également efficace en diffusion pour les états de stress, dépression ou pour favoriser la méditation. Elle est utilisée en cosmétique pour ses propriétés Lipolytiques (cellulite rebelle, œdème) et Lymphotoniques (varices, jambes lourdes, …).

Par ailleurs son bois imputrescible en fait un excellent répulsif à insectes (voir tuto anti-mites plus bas).

Tuto Aroma DIY – Anti-blues automnal

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 Huile végétale avocat bioHE verveine des indes Mességuéhuile-essentielle-lavande-officinalehuile-essentielle-bergamote-35

30 gtt HE bergamote
30 gtt HE litsée citronnée
15 gtt HE lavande ou ylang ylang ou orange + 2 ml d’huile végétale.

Appliquez 6 gouttes du mélange en massage doux au niveau du plexus solaire jusqu’à 3 x/jour maxi (mélange contenant des HE d’agrumes réactives au soleil, garder la partie massée couverte à l’abri du soleil. Mélange réservé aux + de 15 ans).

 

Huiles essentielles agrumes

Les pétillantes HE d’agrumes (citron, pamplemousse, orange, mandarine, bergamote) sont idéales pour égayer les esprits (en diffusion ou dans votre bain).

Vous vous sentez fatigué(e) ? Essayez les massages à base d’huiles essentielles ! Claudie Bourry nous a confié il y a quelques mois la recette de 2 cocktails anti-fatigue, à retrouver dans l’article -> Atelier aromathérapie spécial « détox » & « anti-fatigue »

 

Tuto Aroma DIY – Anti-mites pour le linge

En automne ne laissez pas les mites envahir vos placards ! Voici la recette répulsive de Claudie :

50 gouttes HE Lavande Officinale + 50 gouttes HE Cèdre + 50 gouttes HE Vétiver.

OU

50 gouttes HE Cyprès + 50 gouttes HE Lavande + 50 gouttes HE Romarin.

Imprégner 3 gouttes du mélange tous les mois sur un petit objet poreux.

 

Tuto Aroma DIY – anti-mites Alimentaires

Les conseils de Claudie en cas d’invasion de mites alimentaires :

  • Jeter tous les produits atteints,
  • Nettoyer les placards au vinaigre blanc (100 ml) avec 10 gouttes d’HE citron ou Thym
  • Placer une feuille de Laurier noble dans les bocaux et un coton imprégné de 5 gouttes d’HE lavande dans le placard.

 

Tuto Aroma DIY – Parfums à pâtisserie

Comme d’habitude Claudie est venue les bras chargés de douceurs et nous a fait découvrir de délicieux petits gâteaux parfumés aux Huiles essentielles. Elle a eu la gentillesse de partager avec nous 2 de ses recettes de parfums à pâtisser à mélanger dans votre préparation habituelle.

  • Parfum à pâtisserie 1

20 gtt HE orange douce

20 gtt HE citron

10 gtt  HE mandarine

10 gtt HE bergamote

  • Parfum à pâtisserie 2

20 gtt d’extrait de vanille

30 gtt HE orange douce

10 gtt HE géranium

nettoyage de printemps

 

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Michèle
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