Atelier aromathérapie « Ma trousse de secours spéciale huiles essentielles »

17 Juil 2017

Trousse secours huiles essentielles

Quelles sont les huiles essentielles à avoir impérativement chez soi ? Le vendredi 23 juin 2017, Claudie Bourry, pharmacienne diplômée en phyto-aromathérapie et en ethnopharmacologie et chargée de cours à l’Université, nous a dressé la liste des 10 HE indispensables pour composer sa trousse de secours ! Plusieurs clients de Fleurance et des alentours ont assisté à cet atelier au sein de nos locaux. Pour clôturer, cet atelier chacun a pu repartir avec son roll-on à emporter partout avec soi pendant les vacances : « piqûre d’insectes » ou « peau à problèmes ».

Suivez les conseils de Claudie Bourry pour composer votre « Trousse de secours » spéciale huiles essentielles. Avant toute utilisation, pensez à bien suivre les précautions d’emploi.

Infections, 3 huiles essentielles incontournables !

huile-essentielle-tea-tree-huile-essentielle-arbre-a-theHuile essentielle de Ravintsara - Laboratoires Mességuéhuile-essentielle-thym

L’Huile essentielle d’Arbre à Thé (Tea Tree) est très efficace contre les maux de gorge

Cette huile essentielle, nous vient  tout droit d’Australie. Elle était anciennement utilisée par les soldats australiens pour soulager les plaies, angines, bronchites…

  • Le conseil de Claudie en cas de mal de gorge, mettez 2 gouttes d’HE de Tea Tree au niveau des ganglions et massez. Répétez l’opération 3 fois/jour et si besoin avalez 1 goutte de cette même HE dans 1 cuill. à café de miel en complément. BONUS : En cas d’aphte, mélangez 6 gouttes d’HE Tea Tree dans un 1/2 verre d’eau tiède puis faites votre bain de bouche !

L’huile essentielle de Ravintsara augmente l’immunité

Complémentaire de l’HE d’Arbre à thé et originaire de Madagascar, l’huile essentielle de Ravintsara fournit à l’organisme de quoi bloquer l’action des virus comme celui du rhume ou de la rhinopharyngite.

  • Pour renforcer l’immunité avant la période hivernale (pour les + de 10 ans), Claudie conseille de faire une cure pendant 10 jours.  Mettez 2 fois/jour, 2 gouttes d’HE ravintsara à l’intérieur des poignets et massez doucement. Cette cure, peut-être répétée chaque mois, sur la période d’octobre à mars, sur 10 jours consécutifs à chaque fois suivi d’un arrêt de 3 semaines.

L’huile essentielle de Thym à thymol s’utilise en cas d’infections plus sévères et récidivantes

L’huile essentielle de thym à thymol est connue pour accompagner la guérison en cas de cystite, bronchite, grippe déclarée, angine, diarrhée ou sinusite . L’HE de Thym à thymol  est, de plus, un tonique stimulant, qui convient uniquement aux adultes (sauf femmes enceintes ou allaitantes).

  • Le conseil de Claudie, en cas d’échec des autres HE précédemment citées, mettre 2 gouttes d’HE Thym à thymol + 2 gouttes d’HE citron dans 1 cuill. à café d’huile de table et avaler juste avant les repas matin et soir pendant 1 semaine.

Troubles digestifs, 2 HE à privilégier

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L’HE de Citron est l’HE de la bonne humeur !

Outre ses effets pour blanchir les ongles et diminuer la cellulite, elle est utile en cas de repas trop copieux ou de sensation de mal des transports.

  • Si vous êtes dans l’une de ces situations, Claudie vous conseille de mettre 1 goutte d’HE citron sur une mie de pain et d’avaler comme un comprimé pour vous soulager, maxi 6 fois/jour. Elle peut s’utiliser en massage pour les enfants, attention toutefois à ne pas s’exposer au soleil par la suite car elle est photosensibilisante !

L’huile essentielle de Menthe poivrée, pour soulager les maux des transports ou la nausée

Elle est particulièrement adaptée pour aider à diminuer les problèmes de coliques. Convient uniquement aux + de 7 ans (sauf femmes enceintes ou allaitantes).

  • Le conseil de Claudie : en cas de douleurs au niveau du ventre, massez la zone sensible avec 2 gouttes d’HE Camomille + 2 gouttes d’HE Menthe poivrée diluées dans 1/2 cuill. à café d’huile de massage pendant 7 jours.
  • BONUS : l’huile essentielle de menthe poivrée contribue à réduire  les maux de tête. Appliquez 1 goutte d’HE menthe poivrée sur la tempe et/ou la base de la nuque, en faisant bien attention aux yeux !

Douleurs, 3 huiles essentielles calmantes

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L’HE de Gaulthérie contribue à diminuer la douleur.

Elle convient aux personnes qui ne prennent pas de fluidifiant ou allergiques à l’aspirine, aux + de 6 ans (sauf femmes enceintes ou allaitantes).

Pour les personnes souffrant d’arthrose, Claudie conseille de se masser en associant 3 gouttes d’HE Gaulthérie + 3 gouttes d’HE Verveine des Indes (ou Lemongrass) dans une cuillère à café d’huile de massage, matin et soir localement.

L’huile essentielle de Verveine des Indes (ou Lemongrass) est connue pour soulager les inflammations diverses comme les tendinites ou l’arthrose

  • BONUS : cette HE permet aussi de réduire la transpiration. Elle fait fuir les insectes et briller les cheveux !
  • Le conseil de Claudie : 1 goutte sous chaque aisselle ou 2 gouttes sous chaque pied, devrait vous aider à moins transpirer !

L’HE d’Hélicryse, c’est l’indispensable du sportif !

Habitué aux bleus ou aux tendinites ? Cette huile essentielle est pour vous !

  • Le conseil de Claudie : En cas de tendinite, versez 2 gouttes d’HE Hélicryse + 2 gouttes d’HE Menthe poivrée ou de Lemongrass  dans 1 cuil. à café d’huile de massage ou de gel et appliquez sur la zone douloureuse. En cas de coups, appliquez localement 1 goutte d’huile essentielle d’Hélicryse au milieu du bleu et massez de manière circulaire !

Anxiété, insomnie, brûlure ou piqûre, 2 HE apaisantes

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L’huile essentielle de Camomille Romaine est réputée pour calmer l’anxiété et réduire l’insomnie

  • Le conseil de Claudie : si vous avez des difficultés pour trouver le sommeil, faites le mélange suivant : 70 gouttes d’HE Ravintsara + 70 gouttes d’HE Lavande vraie + 20 gouttes d’HE Camomille Romaine + 10 gouttes d’HE Lemongrass + 5 ml d’huile de massage telle que le lin.
  • Mettez 1 goutte sur le poignet, massez et respirez profondément 5 à 6 fois de suite + 2 gouttes sous la langue + 5 gouttes en massage le long de la colonne vertébrale. Le tout à répéter si besoin en cas de résistance ou de réveil nocturne.

L’HE de Lavande vraie (ou officinale) est connue pour son pouvoir cicatrisant et antiseptique

L’huile essentielle de lavande vraie est à privilégier par exemple, en cas de coup de soleil ou de brûlure. Dans un premier temps, Claudie conseille de passer la zone touchée sous l’eau froide puis d’y appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande. Vous avez marché dans les orties ou un insecte vient de vous piquer ? Cette HE peut également vous êtes utile pour calmer les démangeaisons !

En résumé la « Trousse de secours » de Claudie Bourry se compose des 10 huiles essentielles suivantes :

  1. Arbre à Thé (Tea Tree)
  2. Ravintsara
  3. Thym
  4. Citron
  5. Menthe poivrée
  6. Gaulthérie
  7. Verveine des Indes (ou Lemongrass)
  8. Hélicryse
  9. Camomille Romaine
  10. Lavande vraie (ou officinale)

Ces HE sont toutes utilisables en synergie.

Atelier aroma "trousse de secours"

Tuto DIY – Aroma apaisant démangeaisons (+ de 7 ans)

Pour calmer démangeaisons cutanées, piqûres insectes ou orties, mélangez 3 gttes HE menthe poivrée+12 gttes HE lavande vraie ou aspic +5 gttes HE lemongrass + 4 ml Huile Végétale de sésame ou calophylle. Appliquez sur la zone qui démange.

Tuto aroma démangeaisons

 

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