Blue Monday, non à la déprime hivernale !

12 Jan 2017

La Sélection(4)

Comme tous les ans, le 3ème lundi du mois de janvier est qualifié comme le jour le plus déprimant de l’année !

Pas de panique notre team Mességué est à vos côtés et vous livre ses astuces anti-déprime, les aliments bons pour le moral et les plantes qui nous aident à positiver.

C’est quoi le Blue Monday ?

Pourquoi ce jour là ? Déjà le lundi, ce n’est pas le jour le plus enthousiasmant de la semaine ! De plus, à cette période de l’année la météo n’est pas très clémente, Noël et les soldes ont engendré pas mal de dépenses, les bonnes résolutions prises le 1er janvier sont aux oubliettes  et les prochaines vacances sous le soleil sont encore loin… Tout ça additionné c’est un peu lourd mais nous n’allons pas baisser les bras. Objectif, voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide pour garder sourire et bonne humeur toute la journée.

Les astuces anti-déprime de la team Mességué

 

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1ère astuce pour ne pas être fatigué et garder le moral, il faut toujours « positiver », cette solution je l’applique au quotidien toute l’année ! J’ai interrogé les autres membres de la team Mességué pour recenser plein d’autres astuces :

    • Manque d’énergie ? Ludivine vous suggère de masser vos poignets avec le baume aux huiles essentielles détente Mességué !
    • Baisse de moralCamille vous propose de faire une cure « coup de boost » : petit déjeuner vitaminé fruité avec une ampoule tonus à base de Ginseng et vitamine C + déjeuner protéiné (saumon , viande & thon ) pendant 15 jours !
    • François privilégie les balades au grand air pour être au contact de la nature, faire le plein de lumière naturelle et les câlins en famille.
    • Bien dormir, Michèle vous livre son rituel détente à faire juste avant d’aller se coucher : 1 tasse d’infusion sommeil bio 30 minutes avant le coucher, 1 pulvérisation de Brume d’oreiller tête légère à la lavande sur votre linge de lit,de la musique zen, quelques gouttes d’huile de massage Zen sur les tempes.
    • Entretenir un moral d’acier, Manon vous livre ses 3 astuces : prendre un petit moment de plaisir, penser aux gens qu’on aime et avoir des pensées positives,
    • Être Happy ! La stimulation de notre odorat peut nous aider à envoyer des ondes positives à notre cerveau. Édith diffuse dans son bureau, matin et soir, les huiles essentielles de pin sylvestre ou de citron. Effet bonne humeur garanti !

Notre sélection de 6 plantes pour positiver

La Nature a pensé à tout, elle détient toutes les substances dont nous avons besoin y compris celles pour se sentir bien. Depuis des millénaires, les plantes sont nos meilleures alliées et aujourd’hui vous êtes de plus en plus nombreux à vous tourner vers la phytothérapie.

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53Winter coffee

La bonne humeur est aussi dans l’assiette !

Vitamines, minéraux, acides gras … agissent de manière positive sur tout notre organisme.  Voici notre sélection de 10 aliments qui boostent notre moral :

  • Banane,
  • Chocolat,
  • Fruits secs,
  • Oeufs,
  • Épinards,
  • Fruits rouges,
  • Légumineuses,
  • Poissons gras,
  • Avocat,
  • Miel…

Et pour tous les autres jours de l’année, nous vous proposons de piocher des astuces dans notre dernier article
« 12 bonnes résolutions Nature »

12 bonnes résolutions 100% Nature

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Elisabeth
Elisabeth

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