Minceur & détox, tous les bienfaits des plantes !
13 Avr 2017
Minceur & détox, tout un programme pour éliminer les toxines de l’hiver …
A la sortie de l’hiver, on se sent tout mou, sans énergie … alimentation trop riche, pollution, stress, fatigue… en sont les principales causes.
Comme pour la maison, un grand ménage de Printemps s’impose pour évacuer les toxines emmagasinées par notre organisme durant la saison froide et donner ainsi un véritable coup de fouet à certains organes (foie, vésicule, reins…). Objectif : se sentir mieux dans son corps et dans ses baskets !
Les 10 commandements « Minceur & Détox » by Mességué
Pas question de traumatiser notre organisme. On démarre notre détox tout en douceur avec des gestes simples et en faisant la part belle aux plantes.
- 1-Se fixer des objectifs raisonnables …
- 2- Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée (tisanes, détox water, ….),
- 3- Manger moins, manger mieux en privilégiant fruits & légumes de saison,
- 4- Bannir les sucres cachés,
- 5- Privilégier les bonnes graisses et les cuissons minceur,
- 6- Faire de l’exercice (au moins 30mn de marche par jour),
- 7- Adopter le massage aux HE avec une huile de massage Silhouette
- 8- Essayer les bains minceur et raffermissant,
- 9- Se détendre …
- 10- Se faire plaisir de temps en temps
Comme la Nature est généreuse, elle nous offre des aides précieuses, pour nettoyer, purifier, drainer.
Notre top 4 des plantes du Printemps pour éliminer, mincir et se sentir bien :
- L’artichaut pour stimuler le foie. En favorisant la la sécrétion biliaire, l’artichaut facilite la digestion et prévient les troubles digestifs.
- L’aubier de tilleul intervient sur le duo foie-vésicule biliaire. C’est un excellent draineur général, l’aubier de tilleul permet ainsi une meilleure élimination des toxines.
- Le pissenlit pour évacuer les toxines. Ses feuilles sont reconnues pour leurs bienfaits sur les fonctions biliaires de l’organisme. Elles évacuent les toxines en activant la sécrétion biliaire et par stimulation du foie. A essayer : une salade de feuilles toutes tendres de pissenlit arrosées d’un filet d’huile d’olive.
- Le romarin est lui aussi un bon stimulant des fonctions hépatiques et digestives. Le romarin parfumera agréablement vos plats (viandes et légumes).
Et bien d’autres comme le Garcinia cambogia dont l’extrait aide à contrôler le poids, à réduire la sensation de faim et l’appétit.
Bonus : les 3 astuces Détox de Claudie Bourry
Lors de son dernier Atelier aromathérapie spécial « détox » & « anti-fatigue » dans nos locaux de Fleurance, Claudie Bourry, pharmacienne diplômée en phyto-aromathérapie, nous a délivré ses astuces Détox secrètes !
L’huile essentielle de carotte est idéale pour favoriser la régénération hépatique et rénale. L‘huile essentielle de citron et l‘huile essentielle de pamplemousse stimulent les foies paresseux et boostent la digestion. Et enfin l’huile essentielle de gingembre atténue les ballonnements, les gaz et facilite la digestion.
Astuce n°1 : Programme phyto aroma détox
Pendant 20j, mélangez 1 goutte d’huile essentielle de carotte à 1 goutte d’huile essentielle de citron et massez la zone du foie matin et soir. Prenez en complément 1 ampoule de Détox bio par jour
Astuce n°2 : Cocktail aroma-digest
Recette à base d’huiles essentielles à utiliser en cure de 20j à chaque changement de saison. A découvrir ici
Astuce n°3 : les tisanes détox à base de plantes.
4 mélanges au choix à vous de choisir !
- Menthe poivrée, mélisse, anis, camomille bio,
- Reine des près bio, pissenlit, verveine bio,
- Menthe poivrée, reine des près, camomille,
- Pissenlit, menthe poivrée, romarin, fenouil.
Petit rappel concernant le dosage : 1 cuil. à café de feuilles du mélange choisi par bol ou 1/2 cuillère à café de graines par bol.
A mettre en pratique très rapidement pour retrouver la forme avant l’arrivée de l’été !
Également, en prévision de l’été, découvrez tous nos conseils au naturel pour diminuer l’effet peau d’orange.
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Vous êtes adeptes des cocktails détox à base de plantes, quelles sont vos recettes ?
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Redaction
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Effectivement une détox pour éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver est très bénéfique.
Je bois régulièrement des tisanes, en ce moment à base de pissenlit, de chicorée et de citron
Parfois je mets également deux gouttes d’huile essentielle de citron sur un comprimé neutre pour un coté stimulant également.
Personnellement je ressens (et vois) la différence!
J’ai d’ailleurs un article sur les tisanes sur mon blog.
En tout cas bravo pour ce blog !
A bientôt,
Louise